Menerapkan gaya hidup sehat sering kali dianggap sulit, terutama jika kamu termasuk orang yang suka ngemil dan kulineran seperti bakso Malang. Tapi, kabar baiknya adalah kamu bisa tetap menikmati camilan tanpa mengorbankan kesehatan, asalkan memilih snack yang tepat. 

Mengonsumsi gula dan kalori berlebih dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti kenaikan berat badan, lonjakan gula darah, dan risiko penyakit kronis. Karena itu, memilih snack rendah gula dan kalori adalah langkah penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Snack seperti ini tidak hanya membantu kamu mengontrol berat badan, tetapi juga memberikan energi yang cukup tanpa rasa bersalah. Yuk, simak rekomendasi snack berikut yang bisa kamu jadikan teman sehari-hari untuk mendukung pola makan sehatmu.

Granola Tanpa Gula Tambahan

Granola merupakan snack rendah gula dan kalori yang sering menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menjaga asupan gula dan kalori. Pilih granola yang dibuat tanpa gula tambahan untuk mendapatkan manfaat terbaiknya. 

Campuran oats, kacang-kacangan, dan buah kering dalam granola tidak hanya memberikan rasa manis alami tetapi juga serat yang tinggi untuk membantu pencernaan kamu tetap lancar.

Kamu bisa menikmatinya langsung atau mencampurkannya dengan yogurt tanpa pemanis untuk kombinasi yang lebih mengenyangkan.

Greek Yogurt Tanpa Pemanis

Greek yogurt adalah pilihan terbaik bagi kamu yang mencari camilan rendah gula namun tinggi protein. Snack ini juga rendah kalori, membuatnya sempurna untuk mengisi energimu di tengah hari. 

Kamu bisa menambahkan buah-buahan segar, seperti stroberi atau blueberry untuk rasa yang lebih variatif. Dengan kandungan gula alami yang rendah, Greek yogurt sangat cocok masuk daftar snack rendah gula dan kalori yang wajib kamu coba.

Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn bukan hanya snack favorit saat menonton film, tetapi juga pilihan sehat jika diolah tanpa tambahan mentega atau gula. Dengan sedikit minyak zaitun dan taburan rempah seperti lada hitam atau paprika, kamu bisa menikmati popcorn yang gurih tanpa rasa bersalah. 

Popcorn kaya akan serat, sehingga kamu tetap merasa kenyang lebih lama. Sebagai snack rendah gula dan kalori, camilan ini sangat cocok untuk kamu yang ingin ngemil tanpa mengorbankan kesehatan.

Kacang Panggang Tanpa Garam atau Gula

Kacang panggang seperti almond, mete, atau kenari adalah pilihan camilan bergizi yang kaya akan protein dan lemak sehat. Tapi, pastikan kamu memilih kacang yang dipanggang tanpa tambahan garam atau gula. 

Kandungan seratnya yang tinggi membuat kacang panggang membantu menahan rasa lapar lebih lama. Snack ini juga praktis dibawa ke mana saja, menjadikannya salah satu snack rendah gula dan kalori favorit bagi mereka yang aktif.

Edamame Kukus

Jika kamu mencari camilan sehat yang mudah dibuat, edamame kukus adalah jawabannya. Snack ini mengandung protein nabati tinggi dan rendah kalori, membuatnya sangat cocok untuk kamu yang peduli pada asupan harianmu. 

Cukup kukus edamame segar, tambahkan sedikit garam, dan nikmati rasa gurihnya. Dengan segala manfaatnya, edamame kukus layak disebut sebagai salah satu snack rendah gula dan kalori yang sederhana namun efektif.

Dark Chocolate

Dark chocolate adalah camilan manis yang tetap sehat jika kamu memilih produk dengan kandungan kakao minimal 70%. Dibandingkan dengan cokelat susu, dark chocolate memiliki kandungan gula yang jauh lebih rendah. 

Selain itu, camilan ini kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Konsumsi dark chocolate dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaat terbaiknya tanpa perlu khawatir dengan asupan kalori. Snack ini membuktikan bahwa snack rendah gula dan kalori bisa tetap memuaskan hasrat ngemil manis kamu.

Keripik Sayur Panggang

Keripik sayur adalah inovasi camilan sehat yang semakin populer. Sayuran seperti bayam, wortel, atau kale bisa diolah menjadi keripik renyah dengan cara dipanggang. Gunakan minyak zaitun sebagai pelapis dan tambahkan sedikit rempah untuk memperkaya rasa. 

Keripik sayur memberikan sensasi kriuk yang menyenangkan tanpa tambahan gula atau kalori berlebih. Snack ini adalah contoh sempurna dari snack rendah gula dan kalori yang tidak hanya sehat tetapi juga kreatif.

Tempe Sagu

Tempe sagu adalah salah satu camilan unik yang semakin dikenal sebagai alternatif sehat. Dibuat dari kombinasi kedelai dan sagu, snack ini mengandung protein tinggi serta tekstur yang kenyal. 

Kamu bisa memanggang atau menggoreng tempe sagu dengan sedikit minyak untuk camilan yang tetap rendah kalori. Dengan cita rasa gurih yang khas, tempe sagu termasuk dalam kategori snack rendah gula dan kalori yang patut dicoba.

Protein Bar Rendah Gula

Protein bar adalah solusi praktis bagi kamu yang sibuk tetapi tetap ingin menjaga pola makan sehat. Pilihlah protein bar dengan kandungan gula rendah dan bahan alami, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau oats. 

Camilan ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Sebagai salah satu snack rendah gula dan kalori, protein bar bisa menjadi penyelamat saat kamu membutuhkan asupan energi di tengah aktivitas padat.

Menjaga gaya hidup sehat tidak berarti kamu harus mengorbankan kesenangan ngemil. Dengan pilihan snack rendah gula dan kalori ini, kamu bisa menikmati camilan lezat sekaligus mendukung kesehatan tubuhmu. Pastikan kamu selalu membaca label kemasan dan memilih snack yang sesuai dengan kebutuhanmu. 

Jika kamu sedang mencari snack atau oleh-oleh Malang, sebagai penjual snack Malang, Sricandra menyediakan berbagai pilihan snack, mulai dari snack kekinian hingga snack sehat. Yuk, segera kunjungi Sricandra!